감기몸살에 좋은 음식 3가지!

감기몸살에 좋은 음식 3가지!

감기몸살.. 정말 괴롭습니다.
감기몸살에 걸리면.. 오한이 오고.. 몸의 이곳 저곳 안아픈 곳이 없고,
열이 나서 온몸은 뜨겁고.. 괜시리 외롭고 서러워지기까지 합니다.

특히.. 감기 몸살의 경우.. 바로 낫게 만드는 약이 없고..
증상을 완화시키는 약을 먹었다 하더라도.. 
그 약효가 잘 안나타나는 분들이 많기 때문에..
약보다는 오히려 감기몸살에좋은음식을 먹는 것이 더 나을 수 있습니다.

그런 의미에서.. 감기몸살을 효과적으로 완화시켜주는
음식 세가지를 살펴보도록 하겠습니다.

감기몸살에 좋은음식!

첫번째, 콩나물

감기걸렸을때 시원한 콩나물국~ 정말 감기몸살에는 특효약이죠~
콩나물에는 몸의 면역력을 높여주는.. 비타민 A와
감기바이러스의 활동을 억제하는 비타민 C가 풍부하여~
감기몸살에 좋은 대표적인 음식 중 하나입니다.

두번째, 감

감에도 마찬가지로 비타민C와 비타민A 성분이 풍부하게
함유되어 있습니다. 특히 비타민C는 사과보다 10배나 많이 함유되어 있어..
감기 몸살에 걸렸을 때는 감을 섭취해주는 것이 좋습니다.

세번째, 배

배는 해열작용을 합니다.
감기몸살에 걸리면 열과 함께 오한이 찾아오게 되는데..
이때 배를 먹어주면 해열효과를 볼 수 있습니다.