장수비결 땅콩의 효능!
땅콩은 과거.. 열량이 높고 지방의 함량이 높아..
건강에도.. 다이어트에도.. 안좋다고 여겨지는 음식이었습니다.
하지만.. 최근들어 땅콩의효능에 대한 연구결과들이 발표되면서..
지금은 땅콩이 장수의 비결로 인식되고 있죠~
그럼 이렇게 몸에 좋은 땅콩효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
땅콩의 효능!
땅콩은 지방과 단백질이 주성분으로 이루어져 있습니다.
다른 음식들보다 상대적으로 지방이 많아.. 열량이 높기 때문에..
성인병을 가지고 계시는 분들은.. 땅콩을 멀리하시는 경향이
있으신데요~
땅콩의 지방성분은.. 오히려 콜레스테롤 수치를 낮추는
효과가 있어.. 일일권장량 28g이 넘지 않도록 섭취해주시면..
성인병을 예방하는데에 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
또한 땅콩에 들어있는 올레산은 동맥경화 예방에 상당히 좋습니다.
특히.. 땅콩에는 비타민E가 다량 함유되어 있어..
여성분들의 피부미용과 노화방지에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
땅콩은 과거.. 열량이 높고 지방의 함량이 높아..
건강에도.. 다이어트에도.. 안좋다고 여겨지는 음식이었습니다.
하지만.. 최근들어 땅콩의효능에 대한 연구결과들이 발표되면서..
지금은 땅콩이 장수의 비결로 인식되고 있죠~
그럼 이렇게 몸에 좋은 땅콩효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
땅콩의 효능!
땅콩은 지방과 단백질이 주성분으로 이루어져 있습니다.
다른 음식들보다 상대적으로 지방이 많아.. 열량이 높기 때문에..
성인병을 가지고 계시는 분들은.. 땅콩을 멀리하시는 경향이
있으신데요~
땅콩의 지방성분은.. 오히려 콜레스테롤 수치를 낮추는
효과가 있어.. 일일권장량 28g이 넘지 않도록 섭취해주시면..
성인병을 예방하는데에 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
또한 땅콩에 들어있는 올레산은 동맥경화 예방에 상당히 좋습니다.
특히.. 땅콩에는 비타민E가 다량 함유되어 있어..
여성분들의 피부미용과 노화방지에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
