고혈압에 안좋은 음식은?

고혈압에 안좋은 음식은?

상당히 위험한 질병이죠..
고혈압은 평소에 특별한 증상을 보이진 않지만..
고혈압에 좋지 않은 행동을 하거나.. 음식을 섭취할 경우..
치명적인 증세를 일으킬 수 있기 때문입니다.

고혈압이 있을때.. 좋지 않은 행동들은 이미 상식으로서
알고 계실거에요~

그럼 고혈압에 안 좋은 음식들은 어떤 것인지 알아볼테니까요~
고혈압이 있으신분들은 이를 참고하시고.. 주의하시기 바랍니다.

고혈압에 안좋은 음식

하나, 당분이 많이 함유된 음식

당분이 많은 음식은 칼로리가 상당히 높습니다.
칼로리가 높은 당분.. 즉, 설탕이 많은 음식은.. 
비타민과 미네랄의 흡수율을 낮추고 체질을 산성화시키기 때문에..
고혈압에 상당히 안좋습니다.

둘, 염분이 많이 함유된 음식

염분.. 즉, 소금기가 많아 짜고 자극적인 음식은..
고혈압에 좋지 않다고 알려져 있죠~
특히 고혈압환자분들은 염분 섭취량이 5g이 넘지 않도록
주의하셔야 합니다.

셋, 밀가루 음식

밀가루는 설탕과 마찬가지로 몸에 당을 높입니다.
때문에.. 웬만하면 밀가루 음식은 삼가시는 것이 좋습니다.

넷, 카페인이 함유된 음식

녹차, 커피, 콜라처럼 카페인이 많이 함유된 음식은..
혈압을 높이기 때문에 안드시는 것이 좋습니다.