브로콜리의 효능!

브로콜리의 효능!

브로콜리는 세계 10대푸드에 선정될 정도로 상당히
몸에 좋은 건강식품으로 알려져 있습니다.

우리에게는 그다지 익숙하지 않은 음식이라..
자주 먹지는 않지만.. 건강에 좋은 영양소들이 많이
함유되어 있는 음식이므로 간혹 별미 형식으로 섭취해주는
것이 좋습니다.

그럼 브로콜리에는 어떤 좋은 효능들이 있는지..
자세히 알아보도록 하겠습니다.

브로콜리 효능!

하나, 브로콜리는 위에 좋다.

평소 위가 좋지 않아.. 음식섭취시 고생하는 분들이
많이 계십니다.

브로콜리에는 설포라텐이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요..
이 성분은 위궤양과 위암을 일으키는 헬리코박터파일로리균을
효과적으로 제거해줘 위를 건강하게 만들어줍니다.

둘, 브로콜리는 뼈에 좋다.

브로콜리에는 칼슘과 칼슘의 흡수를 도와주는 비타민성분이
풍부하여.. 성장기에 있는 아이들과 칼슘이 많이 필요한
어르신들에게 상당히 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

인스턴트화된 식습관 때문에.. 이 브로콜리의효능은
상당히 중요하죠~

셋, 브로콜리는 미용에 좋다.

브로콜리효능 중 핵심이라 할 수 있는 사항입니다.
브로콜리에는 비타민과 무기질, 식이섬유등이 많이 함유되어 있습니다.
때문에.. 피부미용과 노화방지, 다이어트에 상당히 좋습니다.