걸그룹 다이어트 식단 BEST 3
화면 속 아름답고 날씬한 몸매의 그녀들~ 많은 여성분들이.. 도대체 걸그룹은 어떤 다이어트식단을 이용했길래.. 저렇게 멋진 몸매를 만들 수 있었을까?..라며 궁금해하시는데요~
오늘은 걸그룹의 다이어트식단에 대해 궁금해하시는 분들을 위해.. 가장 효과적이라고 인정받고 있는 걸그룹식단만 골라 몇가지를 자세히 살펴보고, 걸그룹다이어트 처럼 성공적인 감량을 진행하기 위한.. 다이어트성공팁에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
걸그룹 다이어트 식단!
걸그룹하면.. 가장 먼저 떠오르는 그녀들이 있죠~ 바로 소녀시대인데요~
소녀시대는 처음 데뷔때보다.. 활동하면서.. 점차 더욱 날씬하고 아름다운 몸매를 만들어낸 것으로 유명합니다. 그럼 그녀들의 다이어트식단을 살펴보면..
아침식단 : 현미밥, 닭가슴살 구이, 계절나물, 데친 브로콜리
점심식단 : 현미밥, 닭가슴살 구이, 양배추와 파프리카 샐러드, 아몬드
저녁식단 : 고구마, 닭걀, 양배추와 파프리카 샐러드
소녀시대는 위의 식단구성으로 하루 총 1200kcal정도를 섭취한다고 합니다.
하지만.. 소녀시대와 같은 걸그룹은 춤과 노래, 스케줄등으로 상당히 많은 열량을 소모하기 때문에.. 위 다이어트식단만으로는 버틸수가 없어.. 중간 중간 살이 잘 찌지 않으면서도 열량을 공급해주는 아몬드나 고구마, 바나나등의 간식을 먹는다고 해요~
요즘 한참 왕성한 활동을 하며.. 많은 인기를 얻고 있는.. 이젠 걸그룹 사이에선 중견 그룹이 되어버린.. 걸그룹이 있죠~ 바로 시크릿입니다. 그녀들은.. 날씬하고 건강미 넘치는 몸매로.. 많은 남성들의 심금을 울리고 있는데요~ 그녀들만의 다이어트식단을 살펴보면..
시크릿의 한끼 식단 구성
우유 100ml(40kcal), 바나나 1개(120kcal), 두부 (100kcal), 방울토마토 10개 (50kcal), 야채(양배추, 파프리카, 당근 총 30kcal), 고구마 (150kcal), 삶은달걀 (75kcal)
시크릿의 식단은.. 걸그룹의 다이어트식단이라고 하기에는.. 푸짐한 편이지만.. 먼저 말씀드렸듯이.. 걸그룹은 하루 하루 스케줄을 소화하며 상당한 열량을 소모하기 때문에.. 이 식단이 다이어트를 위한 가장 이상적인 식단이라 할 수 있습니다. 특히 시크릿은 고구마를 이용한 다이어트를 애용한다고 밝혔습니다.
군인들이 가장 좋아하는 걸그룹은 누구일까요? 바로 현아가 속해있는 포미닛이죠~ 포미닛 멤버 모두 아름다운 몸매를 가지고 있지만.. 그 중에서 현아는 날씬하면서도 섹시한 몸매로 많은 사랑을 받고 있습니다. 그럼 현아의 다이어트식단을 살펴보면..
현아는 특별한 걸그룹다이어트식단을 가지고 있지 않습니다.
대신 자신만의 몇가지 다이어트 원칙을 지니고 있는데요~ 이를 살펴보면..
하나, 밀가루음식을 절대 먹지 않는다
가장 어렵지만 어지보면.. 가장 확실한 방법입니다. 밀가루는 단순당으로서.. 살을 급속도로 찌우기 때문에.. 현아는 밀가루음식 일체를 먹지 않는다고 밝혔습니다.
둘, 조금씩 자주 먹는다
한번에 많이 먹기보다.. 6~7끼정도로 나누어 조금씩 자주먹는 방식으로 배고픔이 느껴지는 시간을 최소화한다고 말했습니다.
