녹차티백과 녹차가루 이용한 녹차다이어트방법 및 후기!
식후 녹차한잔은 다이어트에 탁월한 효능을 보인다고 알려져 있습니다.
녹차에 함유되어 있는 카테킨이라는 성분이.. 몸 속의 콜레스테롤을 배출해주고,
지방이 축적되는 것을 막아.. 비만예방에 아주 효과적이죠~
그렇지만.. 식 후 녹차한잔만으로는 제대로된 다이어트효과를 얻을 수
없습니다. 좀 더 효과적인 녹차다이어트방법을 이용하는 것이 좋죠~
그런 의미에서 오늘은 녹차티백을 이용한 녹차티백다이어트방법과
녹차가루를 이용한 녹차가루 다이어트 방법에 대해 살펴보고, 의외로 실패담이
가득한 녹차다이어트후기를 통해 좀 더 효과적으로 감량을 진행하는 방법에
대해서도 알아보도록 하겠습니다.
녹차다이어트방법 3가지!
녹차 다이어트 방법 중.. 가장 일반적이라고 할 수 있는 녹차티백 다이어트방법에
대해 알아보도록 하겠습니다.
녹차티백은 언제 어디서나.. 물과 컵만 있으면 간단하게 할 수 있다는
장점이 있습니다. 그리고 이 방법은 다이어트식단을 통한 식이요법을 진행할때..
그 효과를 더욱 높여줍니다. 그 방법을 살펴보면..
녹차티백을 끓인 물에 넣어.. 진하게 우려내어 식사 20분 후 한잔 마시는
방식으로 끼니때마다 마셔주고, 점심식사와 저녁식사 사이 배고플때 한잔 마셔..
하루 총 4잔정도를 마셔주면 효과적인 녹차 다이어트를 해낼 수 있습니다.
녹차는 지방분해를 촉진시켜줍니다. 때문에.. 다이어트운동전과 후에 마시면..
운동효과를 더욱 높일 수 있는데요~ 녹차티백을 이용한 운동전후 녹차다이어트방법을
살펴보면..
1리터 정도의 생수병에 녹차티백을 넣어 충분히 우려낸 후..
운동하기전 1컵정도 마시고.. 운동을 하며 목이 마를때마다 조금씩 마셔줍니다.
그리고 운동이 끝난 후 나머지 녹차물을 천천히 마셔주면 됩니다.
가루녹차다이어트는 활용성면에서 녹차티백보다 우월합니다.
녹차티백은 물에만 타서 마신다는 한계가 있지만.. 가루녹차의 경우.. 물 뿐만이 아니라..
우유나 요거트에 타서 마실 수 있어.. 좀 더 좋은 녹차다이어트효과를 얻을 수 있습니다.
녹차가루 다이어트 방법을 살펴보면..
아침식사 혹은 저녁식사를 통밀빵 2조각과 함께 가루녹차를 섞은 플레인요거트 혹은
저지방우유 한잔으로 대체하여 섭취해주는 방법입니다. 지방분해효과와 함께
높은 포만감을 얻을 수 있습니다.
가루녹차를 우유나 요거트에 섞을 때는 믹서기 혹은 거품기를 이용하는 것이 좋습니다.
성공하지 못한 녹차다이어트후기로 살펴본 감량성공팁!
녹차처럼 다이어트에 효과적인 음식들은 많이 있습니다. 하지만.. 이를 이용하여
감량에 성공하는 분들은 거의 없죠.. 그 이유는.. 그 음식이 본인의 체질에
맞지 않았기 때문입니다. 녹차다이어트후기에서도.. 녹차가 몸에 잘 맞지 않아..
감량효과는 커녕.. 오히려 살이 더 찌거나 피부트러블과 같은 부작용만 얻게 되었다는
내용이 더 많았습니다.
마침 아래의 참조에서는.. 전문가와의 1:1무료상담과 체질테스트 이벤트를 통해
자신의 체질에 맞는 감량식단과 방법을 알려준다고 하니까요~ 이를 참고하여..
좀 더 효과적인 감량을 진행해보시기 바랍니다.
