다이어트 선식 추천으로 한달에10kg빼기 방법과 후기!
효과좋다고 소문난 다이어트전용 식품들은 많이 있습니다.
하지만.. 많은 다이어트식품들이 잠깐씩만 화제를 일으킬 뿐..
얼마지나지 않아.. 사장되어버리고 말죠..
그렇지만.. 다이어트선식만은 다릅니다. 선식 다이어트는 오랜시간동안..
꾸준히 사랑받고 있는 인기 다이어트식품이죠~
그러나.. 그동안의 선식다이어트후기들을 살펴보면.. 한달에 10kg 빼기가
가능했다는 내용들이 간혹 있는 반면.. 살이 빠지기는 커녕.. 오히려 살이
쪘다는 내용의 다이어트 후기들이 더 많았습니다.
오늘은 그런의미에서 올바른 선식다이어트방법과 한달10kg빼기를
충분히 해낼 수 있는 다이어트성공법에 대해서도 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
선식이란?
옛선인들의 건강비법에서 유래된 이 선식은 총 7가지의 곡류를 쪄서 말려
가루로 만들어 먹는 식사대용 음식입니다.
선식에 들어가는 대표적인 곡물로는.. 현미, 검정콩, 검정깨, 율무, 들깨, 찹쌀,
보리쌀등이 있는데요~ 이처럼 7가지 곡식만들어간 일반선식말고..
영양소를 추가 보충한 기능성 선식에는 곡식과 더불어.. 말린 채소류나 해조류가
포함됩니다.
선식의 다이어트 효과는?
선식이 다이어트에 좋은 이유는.. 낮은 칼로리와 높은 포만감 뿐만이 아닙니다.
선식에 다량 함유되어 있는 식이섬유 성분이.. 변비를 개선시켜주고, 숙변을
제거해.. 몸 속 노폐물과 독소를 배출시켜주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰..
신체기능이 정상화가 되도록 만들어줍니다.
신체기능이 정상화되면.. 기본적인 생체활동에도.. 작은 움직임에도..
많은 열량이 소모되어.. 살이 잘찌는 체질에서 살이 잘 안찌는 체질로
바뀌게 됩니다.
한달에 10kg 빼는 선식다이어트방법!
선식만을 섭취할 경우.. 선식으로는 섭취할 수 없는 영양소때문에..
살은 빼지 못하고.. 오히려 각종 다이어트부작용만 얻게 될 수 있습니다.
때문에.. 선식으로 다이어트식단을 구성할때는.. 아침식사 대용으로 선식과
영양이 풍부한 우유를 섞어 마셔주고, 점심식단은 단백질음식과 채소 위주로
구성하여 섭취해주는 것이 좋습니다.
한달 10kg 빼기를 위해서는.. 저녁도 선식으로 대체해주는 것이 좋은데요~
대신 야채샐러드나 방울토마토를 같이 섭취하여 부족한 영양소를 채워주는
것이 좋습니다.
실패한 선식 다이어트 후기를 통해 살펴본 감량성공팁!
이론상으로 보면.. 선식이 다이어트에 좋다는 것은 분명한 사실입니다.
하지만.. 많은 분들이 다이어트선식추천 식품을 이용해도.. 한달에 10kg은 커녕..
오히려 살이 더 찌거나.. 괜한 부작용만 얻게 되는 경우를 겪고 계십니다.
그 이유는.. 아무리 이론상으로 완벽한 다이어트식품일지라도..
본인의 체질과 몸상태에 맞지 않으면 아무 소용이 없기 때문입니다.
다이어트에 성공하기 위해서는.. 우선 아래와 같은 참조를 이용해..
자신의 몸에 가장 잘 맞는 다이어트식단과 방법부터 찾는 것이 좋습니다.
전문가와의 1:1상담과 체질테스트를 무료로 제공하고 있다고 하니까요~
이를 활용하여 성공적인 감량을 해내시기 바랍니다.
