코고는이유와 코 안고는 방법!
코골이.. 정말 큰 콤플렉스죠~
나 자신에게만 안좋은 것이라면 그나마 괜찮겠지만..
주변사람.. 특히 사랑하는 사람들에게 큰 불편함을 줄 수
있기 때문에.. 그냥 놔두는 것보다는 최대한 고치는 것이 좋습니다.
특히 코골이가 유난히 심한 분들이 계신데요..
저도 들어봤는데.. 정말.. 천둥치는 것 같더라구요.. 휴..
그럼 오늘 포스팅에서는.. 우리가 코고는 이유는 무엇이고,
코안고는법은 어떻게 되는지.. 상세히 살펴보도록 하겠습니다.
코고는이유!
바로 연구개라는 부분 때문입니다.
연구개는 위턱 안쪽의 부드러운 부분인데.. 이 연구개의 근육이
느슨해지거나 비대해지면 호흡을 할때마다 진동되어 코고는 소리가
나오게 되는 것입니다.
선천적인 경우도 있지만.. 대부분 후천적으로 나타나게되는데요~
특히 연구개가 비대해지는 이유는 바로 비만입니다.
코 안고는 방법!
첫번째, 옆으로 돌려 눕는다.
바로 눕게 되면.. 혀가 목구멍 쪽으로 빨려들어가.. 연구개에
더 많은 진동을 유발하여 코골이를 심화시킬 수 있습니다.
코안고는방법을 위해서는.. 옆으로 누워 연구개와 목구멍 사이의
공기구멍을 넓혀주는 것이 좋습니다.
두번째, 금연을 한다.
흡연을 하면.. 구강 점막등이 건조해져.. 연구개를 이루고 있는
조직들이 탄력을 잃게 되어.. 코골이가 심해지게 됩니다.
때문에.. 코를 안골기 위해서는.. 흡연을 줄이거나 금연을 하는 것이
좋습니다.
세번째, 베개를 바꿔 본다.
베개가 높거나 딱딱하면.. 코고는 현상이 심해질 수 있습니다.
코를 골게되면 무의식적으로 고개를 움직이는데..
베개가 낮고 말랑말랑해야.. 코 안 고는 방향으로 자면서 움직일 수
있기 때문입니다.
네번째, 코골이 수술을 한다.
코 안고는 방법 중.. 가장 확실한 방법이라 할 수 있죠~
코 고는 이유를 근본적인 부분부터 잡아주기 때문에..
코골이를 확실하게 치료할 수 있습니다.
코골이.. 정말 큰 콤플렉스죠~
나 자신에게만 안좋은 것이라면 그나마 괜찮겠지만..
주변사람.. 특히 사랑하는 사람들에게 큰 불편함을 줄 수
있기 때문에.. 그냥 놔두는 것보다는 최대한 고치는 것이 좋습니다.
특히 코골이가 유난히 심한 분들이 계신데요..
저도 들어봤는데.. 정말.. 천둥치는 것 같더라구요.. 휴..
그럼 오늘 포스팅에서는.. 우리가 코고는 이유는 무엇이고,
코안고는법은 어떻게 되는지.. 상세히 살펴보도록 하겠습니다.
코고는이유!
바로 연구개라는 부분 때문입니다.
연구개는 위턱 안쪽의 부드러운 부분인데.. 이 연구개의 근육이
느슨해지거나 비대해지면 호흡을 할때마다 진동되어 코고는 소리가
나오게 되는 것입니다.
선천적인 경우도 있지만.. 대부분 후천적으로 나타나게되는데요~
특히 연구개가 비대해지는 이유는 바로 비만입니다.
코 안고는 방법!
첫번째, 옆으로 돌려 눕는다.
바로 눕게 되면.. 혀가 목구멍 쪽으로 빨려들어가.. 연구개에
더 많은 진동을 유발하여 코골이를 심화시킬 수 있습니다.
코안고는방법을 위해서는.. 옆으로 누워 연구개와 목구멍 사이의
공기구멍을 넓혀주는 것이 좋습니다.
두번째, 금연을 한다.
흡연을 하면.. 구강 점막등이 건조해져.. 연구개를 이루고 있는
조직들이 탄력을 잃게 되어.. 코골이가 심해지게 됩니다.
때문에.. 코를 안골기 위해서는.. 흡연을 줄이거나 금연을 하는 것이
좋습니다.
세번째, 베개를 바꿔 본다.
베개가 높거나 딱딱하면.. 코고는 현상이 심해질 수 있습니다.
코를 골게되면 무의식적으로 고개를 움직이는데..
베개가 낮고 말랑말랑해야.. 코 안 고는 방향으로 자면서 움직일 수
있기 때문입니다.
네번째, 코골이 수술을 한다.
코 안고는 방법 중.. 가장 확실한 방법이라 할 수 있죠~
코 고는 이유를 근본적인 부분부터 잡아주기 때문에..
코골이를 확실하게 치료할 수 있습니다.
