류마티스관절염에 좋은 음식과 예방법!

류마티스관절염에 좋은 음식과 예방법!

류마티스 관절염.. 일단 걸리게 되면 완벽하게 치료를 해낼 수
없기 때문에.. 상당히 조심해야하는 질병이라 할 수 있습니다.

특히.. 우리 몸에서 중요한 관절의 움직임을 제한받기 때문에..
통증으로부터 오는 고통도 상당하지만.. 이로부터 오는 불편함이
가장 큰 고통이 되죠..

그럼 오늘은.. 류마티스관절염 예방에 좋은 음식과..
류마티스관절염을 예방하기 위해서는 어떻게 해야하는지..
그 방법을 알아보도록 하겠습니다.

류마티스 관절염에 좋은 음식!

관절염을 예방하기 위해서는.. 칼슘이 가장 중요한 영양소라
할 수 있죠~ 때문에.. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는 우유를 
많이 섭취해주는 것이 좋은데요..

우유에 있는 지방성분은.. 관절염에 좋지 않으므로..
우유를 드실때에는 지방을 최대한 낮춘 저지방우유로 섭취해주시는
것이 좋습니다.

류마티스 관절염 예방법! 

류마티스관절염은.. 아직 특별하게 규정된 예방 방법이 없습니다.
때문에.. 평소에 꾸준히 운동을 해줘 관절 주위의 근육을 키워주시는 것이
좋고.. 흡연과 스트레스를 최대한 피해주는 것이 좋습니다.