기억력좋아지는법으로 기억력 높이는 방법 3가지!
예전에는 40~50대가 되면서 기억력이 점점 감퇴되는
증상을 보였었는데.. 요즘에는 20대부터도.. 기억력이 감퇴되는
증상이 나타나.. 심한 건망증으로 고생하는 분들이 많습니다.
당장 공부를 해야하고, 시험을 봐야하고, 직장생활, 사회생활등을
해야하는데.. 기억력이 부족하면.. 남들보다 뒤쳐지는 듯한 느낌
때문에.. 많은 스트레스를 받게 되죠~
그런 의미에서 오늘은 기억력을 한층 높여주는 몇가지
유용한 방법들을 알아보도록 하겠습니다.
기억력좋아지는법 BEST 3
하나, 뇌세포를 지켜주는 음식을 먹자!
혈액 속에 있는 유해산소는 각종 세포를 파괴하며.. 노화를 일으킵니다.
특히 뇌세포를 파괴해버려.. 기억력을 감퇴시키죠~
때문에.. 기억력높이는방법을 위해서는.. 유해산소를 중화시키는..
항산화제가 많이 함유된.. 바나나, 녹색채소, 당근, 마늘, 블루베리, 사과와
같은 음식들을 많이 먹어주는 것이 좋습니다.
둘, 멍하게 있지 않는다!
일명 멍때린다..라고 표현되는 순간이 있죠..
이 순간에는 뇌의 활동이 급격히 줄어들어.. 뇌세포가 파괴될 수
있습니다.
그래서.. 기억력을 좋게만들려면.. 멍한시간을 줄이고,
끊임없이 뇌가 활동을 할 수 있도록 많은 생각들을 해주거나..
음악을 들으면서 뇌를 자극해주는 것이 좋습니다.
셋, 로즈메리향을 이용한다!
사람을 기분좋게 해주는 향기는.. 스트레스를 줄여주면서..
뇌의 활동을 활발하게 만들어줘.. 기억력을 높이는데에도 아주
효과적입니다.
특히 로즈메리향은 기억력 좋아지는 법에 탁월한 효과를
제공한다고 합니다.
예전에는 40~50대가 되면서 기억력이 점점 감퇴되는
증상을 보였었는데.. 요즘에는 20대부터도.. 기억력이 감퇴되는
증상이 나타나.. 심한 건망증으로 고생하는 분들이 많습니다.
당장 공부를 해야하고, 시험을 봐야하고, 직장생활, 사회생활등을
해야하는데.. 기억력이 부족하면.. 남들보다 뒤쳐지는 듯한 느낌
때문에.. 많은 스트레스를 받게 되죠~
그런 의미에서 오늘은 기억력을 한층 높여주는 몇가지
유용한 방법들을 알아보도록 하겠습니다.
기억력좋아지는법 BEST 3
하나, 뇌세포를 지켜주는 음식을 먹자!
혈액 속에 있는 유해산소는 각종 세포를 파괴하며.. 노화를 일으킵니다.
특히 뇌세포를 파괴해버려.. 기억력을 감퇴시키죠~
때문에.. 기억력높이는방법을 위해서는.. 유해산소를 중화시키는..
항산화제가 많이 함유된.. 바나나, 녹색채소, 당근, 마늘, 블루베리, 사과와
같은 음식들을 많이 먹어주는 것이 좋습니다.
둘, 멍하게 있지 않는다!
일명 멍때린다..라고 표현되는 순간이 있죠..
이 순간에는 뇌의 활동이 급격히 줄어들어.. 뇌세포가 파괴될 수
있습니다.
그래서.. 기억력을 좋게만들려면.. 멍한시간을 줄이고,
끊임없이 뇌가 활동을 할 수 있도록 많은 생각들을 해주거나..
음악을 들으면서 뇌를 자극해주는 것이 좋습니다.
셋, 로즈메리향을 이용한다!
사람을 기분좋게 해주는 향기는.. 스트레스를 줄여주면서..
뇌의 활동을 활발하게 만들어줘.. 기억력을 높이는데에도 아주
효과적입니다.
특히 로즈메리향은 기억력 좋아지는 법에 탁월한 효과를
제공한다고 합니다.
