아침운동.. 몸에 좋다는 것, 그리고 하루 일과를 힘차게 보내는데 큰 도움이 된다는 것.. 잘 알지만 막상 실천하는 것은 쉽지 않습니다. 귀찮고, 번거롭죠.. 특히 아침에는 좀 더 잠을 자고 싶은 마음이 강하기 때문에.. 운동을 매번 한다는 것을 지키기란 정말 어렵습니다.
그럼 아침운동을 큰 어려움없이 수월하게 해내려면 어떻게 해야할까요?
일단.. 전날 술을 많이 마시지 않는 것부터 지키셔야 합니다. 숙취는 아침운동의 적이 되죠~
그리고 일찍자야하며, 잠자리에 누워서 아침에는 어떤 식으로 얼마나 운동을 할 것인지 계획을 세워두는 것이 좋습니다.
또 잠자리에 들기 전에 미리 운동갈 준비를 해놓는 것도 좋죠~
